Gizi Ibu Menyusui

Banyak orang yang mengetahui bahwa gizi ibu hamil sangat penting. namun yang tak kalah penting adalah gizi ibu menyusui. baca selengkapnya di zidddu

karbohidrat

   Karbohidrat merupakan sumber energi yang utama bagi tubuh. oleh sebab itu sangat penting bagi kita untuk mengetahui apas aja fungsi dari karbohidrat tersebut bagi tubuh kita. 

Sementara bagi tumbuhan, karbohidrat sangat diperlukan untuk proses fotosintesis. Untuk lebih jelasnya silahkan baca ulasan lengkap berikut ini :

Jenis-Jenis Karbohidrat yakni:

• Monosakarida : Monosakarida adalah jenis karbohidrat yang paling sederhana menurut susunan unsurnya karena hanya terdiri dari beberapa atom C. Monosakarida meliputi glukosa, fruktosa, dan galaktosa.
• Disakarida : Disakarida adalah jenis karbohidrat yang terbentuk dari dua molekul monosakarida dan berikatan melalui gugus – OH dengan cara melepaskan molokul air. Disakarida meliputi sukrosa, maltosa, dan laktosa. 
• Polisakarida : Polisakarida adalah karbohidrat yang terbentuk dari banyak sakarida. Polisakarida meliputi amilum, selulosa, dan glikogen.

Beberapa fungsi dari karbohidrat bagi tubuh yakni sebagai berikut:

1. Karbohidrat Sebagai Sumber Energi

2. Sebagai Penghemat Protein

3. Sebagai Pengatur Metabolisme Lemak

4. Membantu Pengeluaran Feses

5.  Membantu penyerapan kalsium 

6. Merupakan pembentuk senyawa lainnya,misalnya sebagai asam lemak sebagai penyusun lemak  dan asam amino sebagai penyusun protein. 

7. Merupakan senyawa yang membantu proses berlangsungnya buang air besar.selulosa merupakan polisakarida yang sulit dicerna,tetapi keberadaannya dala sisa pencernaan dapat mencegah konstipasi(sembelit)